caminhei cerca de 1 hr, passei no mercado para comprar o leite desnatado, o iogurte light e algumas frutinhas.
Café da manhã: 1/2 copo de iogurte light com 1 banana picada e 2 colheres de sopa de ração humana. Hj foi melhor para comer pois o iogurte enganou um pouco o sabor da ração
lanche da manhã 12 bagos de uva.
Almoço 1 prato de sobremesa de macarrão parafuso com molho bolonhesa c/ beringela
sobremesa; gelatina
lanche da tarde 1 banana prata, comi por volta das 16 hrs , já são 6 hrs e meu estomago começa a reclamar ai ai odeio sentir fome, acho que vou tomar um cafezinho rs
janatar 1 maçã e 1 coo de leite
boa noite
Nenhum comentário:
Postar um comentário